Elly's Yoga
Wat is jouw reden dat je aan Yoga wilt doen?
Dat kan heel simpel zijn, maar ik hoor graag je intentie. Wat brengt jou naar mij? Wat brengt ons in verbinding en hoe kan ik je faciliteren in dat stuk waarvoor je komt?
Natuurlijk ben je van harte welkom om te komen kennismaken.
Eén of meerdere proeflessen om de verschillende yogavormen uit te proberen behoort tot de mogelijkheden en raad ik je zelfs aan.
De ruimte, de mensen en de docent, het mag allemaal bij jou passen en goed voelen. En soms is het even wennen en heb je meerdere lessen nodig om te weten of het iets voor je is.
Volg vooral je gevoel en weet dat alles goed is.
Neem contact op voor jouw eerste proefles via de contactpagina.
Lesrooster:
Maandag:
09:00 uur Morning Flow yoga
13:30 uur Yin Yoga
18:30 uur Pilates
19:00 uur Poweryoga met Melinda
20:15 uur Restorative yoga met Melinda
Dinsdag:
13:45 uur Yin Yoga
Woensdag:
08:45 uur Yin Yoga (vol)
08:50 uur Pilatus
18:55 uur Yin Yoga
20:15 uur Yin Yoga
Donderdag:
09:00 uur Morning Flow yoga
10:30 uur 55+ Yoga
16:30 uur Poweryoga
19:00 uur Yin yoga met Louise
20:15 uur Restorative Yoga met Louise
Vrijdag:
09:00 uur Yin Yoga (vol)
10:15 uur Restorative Yoga
Zaterdag:
09:30 uur Poweryoga met Wilma
Soorten Yoga
Restorative Yoga
Restorative Yoga betekent letterlijk “herstellende yoga” of “vernieuwende yoga”. En hiermee wordt bedoeld dat deze vorm van yoga het zelfherstellende vermogen van het lichaam aanspreekt.
Yin Yoga
Dit is een yogavorm die je even terugbrengt naar het hier en nu en balans brengt in je drukke leven. Als je vaak druk bent of als je diep de ontspanning in wilt gaan, dan is deze yoga geschikt.
Power Yoga
Het woord zegt het al, het gaat over kracht in deze yogavorm.
De bewegingen volgen elkaar wat sneller op. We stretchen de spieren, maar we versterken ze ook. De ideale combinatie van krachtiger en soepeler worden!
Morning flow Yoga
Pilates
Majka, onze Sloveense topdocente geeft deze les in het engels. Iedereen die bij haar meedoet blijft, en komt elke week. Ze geeft deze lessen op de mat. Ze zijn prima te doen voor jong en oud, beginners en gevorderden.
55+ yoga
Yoga voor senioren is een hele rustige vorm van yoga die gericht is op ontspanning en herstel van lichaam en geest. De houdingen worden zorgvuldig opgebouwd en er is alle tijd en aandacht om in een houding te komen.