Restorative Yin Yoga

Ben je herstellende van een Burn-out, of heb je serieuze stressklachten?
Dan is dit de Yogales die je zoekt.
Maar let op: de les is ook echt heel erg geschikt voor mensen die diepe ontspanning zoeken.
Eigenlijk is het dus een heel erg toegankelijke les voor iedereen.

Een restorative les bestaat veelal uit zittende en liggende houdingen die je een aanzienlijke tijd aanhoudt, soms wel 10 minuten.  Blokken, meditatiekussens, bolsters, dekens, het wordt allemaal uit de kast getrokken om zo comfortabel mogelijk op de mat te liggen. Met één doel: ultieme ontspanning van het fysieke lichaam.

Restorative yoga is gericht op het activeren van het parasympatische zenuwstelsel; het deel van het autonome zenuwstelsel dat ervoor zorgt dat wij in een toestand van rust en herstel kunnen komen. Geen luxe in een maatschappij waar stressgerelateerde ongemakken en ziektes steeds alledaagser worden.

Deze les wordt gegeven op vrijdagochtend om 10:15 uur.

Aanmelden